那天我跟牙醫在等我媽媽時，聊起來了。
她跟我說「你猜白菜跟高麗菜哪一樣卡路里高？」
我當然不知道，她說，白菜較低。
過去她當然也不知道，但是當有心要減肥時，就得一一確認。
一點一滴都要計較。
在這樣的情況下，當然要從可以省的地方去省下攝取的卡路里。
讓自己可以吃到對自己而言更重要的美食。
要注意的是，不可以吃太少，要讓自己可以吃飽才行。
否則你的身體會啟動"饑荒機制"減少熱量消耗，來維持你的生命。。。
（這點蠻有趣的）
還有一點，我覺得很適合懶惰的人。。。
她說，當她減掉10公斤時，遇到了瓶頸。
好像無論如何都瘦不下來了。
這時，只好改由增加消耗熱量作起。
三溫暖的烤箱，是她的選擇。
因為溫度升高，會讓新陳代謝增快。
光是三溫暖，也幫助她少了兩公斤～～
這點真令人激賞～
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什么都要计较，尤其是吃的，会很难过啦，虽然不会放纵自己去乱吃，但是当白菜和高丽菜都要计较的时候，会不会觉得人生好没有意思呢……
其實我的牙醫對這件事深感興趣，並不覺得痛苦。 就像認識一個新世界一樣。 所以你多慮了。 太胖造成的壞處才更多呢。 其實我們減肥同時是為了健康， 你可能想成模特兒、明星那樣的減肥了（這是大誤會）
換作是你的版本的話，應該是「你猜燒肉跟火鍋哪一樣卡路里高？」 :P
胡說～明明這是你的版本。
話說我現在也在減肥當中耶~ 4月1日開始的~ 目標是3~5公斤~ 我的方式比較簡單 是踩踏步機~ 每天左右腳踩2000下 不過吃是照吃XD 可能因為這樣 都20來天了才瘦1.5KG 本來我是預計一個月3KG的Orz 看來還是得研究一下卡路里了 運動受的都被吃回來了~~
不會吧。。。你有再瘦下去的"空間"嗎？ 其實，運動很不錯啊～ 即使用卡路里，最後還是得運動。 我總覺得你是天生容易瘦的人。
我有醫生開的減肥菜單，超有效的~~兩個星期最少瘦7~14公斤，菜也算ok，但是忍耐了兩個星期之後，我瘋狂的吃下我在減肥期間吃下的第一粒米，奇蹟就這樣發生了...... 過了兩個星期之後..... 我胖回來了!而且還多了一公斤。 ㄚ阿~~這也算是減肥奇蹟吧?
真的耶，你太厲害了，好像氣球 可以這樣胖瘦自如的嗎？～～～ 減肥菜單難道都沒有米飯嗎？
我也一直在減肥ing，僅做飲食控制! 我不要求瘦多少，但至少讓我維持体重!
我也是大概這麼想，所以m 不是很努力減，只是有把這件事偶而放在心上。
看到減肥突然覺得有感而發~ 之前還在手機雜誌上看到減肥還能節能減碳，理由是因為胖子需要的熱能大於瘦子，所以減肥也是促進節能減碳的方式之一... 顯然我對減肥這件事與節能減碳也有連帶關係，感覺相當地意外。 只能說，減肥在很多時候，多少都會與美食為敵吧，雖然能兼顧兩項平衡的亦不是沒有... 初次造訪，有什麼話說得不得體的地方，還請老師多多見諒哦(鞠躬~)
不會啦，你說的話，也是頗讓我意外的。 減肥居然有這樣偉大的使命。。。（節能減碳） 我覺得，如果不是很胖到會影響健康，最好還是兼顧美食。 終究美食是會讓人愉快的。 太胖會影響健康，不快樂跟壓力也會影響健康。 所以要拿捏到剛好，才對自己最有利。
呵呵 還是有點空間可以瘦啦XD 雖然瘦身效果還不明顯~ 不過體力真的有變一好點~ 前幾天爬登山步道都沒啥喘~ 還不錯^^ 我的確是不太容易胖~ 不過也沒多瘦就是^^
了解。。。剛好就是「自己覺得好像該再瘦一點，但是周圍的人都不覺得」的程度。